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淋巴排毒方法

淋巴排毒方法 运动 伸展运动和有氧运动可以 邵阳疏通下水( 如何判断腋下淋巴排毒疏通) 淋巴系统，进而帮助淋巴液流动。有助淋巴系统的运动包括瑜珈、走路、彼拉提斯、弹跳运动等。

下面就是我给大家整理的淋巴排毒方法，希望大家喜欢。

排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效 方法 。淋巴排毒是其中一种排毒方法，我现在就告诉你全身淋巴排毒手法的步骤，快来看看这篇 文章 了解详情吧。

颈部淋巴排毒的有效方法 可以用我们的双手中的食指从下巴顶端开始沿着轮廓，一直滑到耳朵的下面，这样反复做三次。

淋巴系统是我们人体内的清道夫，是收集各器官毒素的主要场所。那么，颈部淋巴排毒怎么做呢？下面跟着我一起来了解一下吧。

、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从额头排至耳后经颈侧排至腋下。1点按耳周穴，颈部肩部揉按。1当耳烛燃烧到标示线时，必须熄灭烛火（应将之浸入清水中）。1右耳操作方法同上。

腋下淋巴排毒手法

1、吃一天水果餐，配合淋巴排毒手法效果会很好。操作如下：早起一个苹果，一大杯水，揉按面部，从内向外，将面部水分推到颈部耳后，顺着耳后淋巴结从上向下推到腋下，顺着腋下淋巴结往下推腹，推到微微有尿意最好。

2、这个时候要一只手拿着耳烛，另一手用淋巴排毒手法从下颌排至耳后经颈侧排至腋下。继而再点按耳周穴，颈部肩部揉按。伴随着按摩的进程，当耳烛燃烧到标示线时，必须熄灭。

3、双手在整个颈部，由上而下交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒，再分别向两边推至腋下。(3)腿部淋巴排毒引流按摩前热身：双手在腹股沟淋巴结也就是小肚子附近，以画圆圈的方式揉捏按摩2分钟。

4、胸部的淋巴排毒引流手法 洁面奶洁面。 热毛巾香薰敷面及前胸。 双手包肩至肩后颈后，揉按风池穴。 双手拇指、食指轻拉锁骨，重复三遍。